夏季肠胃不适 这些小妙招你get到了吗
2022-07-25 16:23:24 2.6K+ 德国BA.DE保镖商城

炎炎夏日,艳阳高照,暑气逼人,大家自然是想喝点冷饮吃点刺激性食物。

夏季是肠胃疾病的多发季节,在过足了嘴瘾之后,胃痛、胀气、腹泻等肠胃不适也就随之而来,个别医院甚至还在夏季特设了肠胃门诊。

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今天,小编就来跟大家聊聊夏天应该怎么调理肠胃,预防肠胃疾病。

下面,先来一起看看夏季都有哪些常见的肠胃疾病。

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急性肠胃炎

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

胃痉挛

即胃部肌肉抽搐,是胃呈现的一种强烈收缩状态。主要表现为上腹痛,呕吐等。

胃溃疡

胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡,是消化性溃疡的一种,上腹部疼痛是主要症状。

胃出血

胃出血俗称上消化道出血,40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致。其症状多以呕血和便血为主。

便秘

便秘主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结,伴有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。

食物中毒

食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染,或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。而根据病因不同会有不同的临床表现。

那么,为什么夏季容易多发肠胃疾病呢?

首先是天气原因,夏季高温炎热,空调房与室外的温度相差过高,容易患上“空调病”。

冷热刺激过大会导致人体血液中的组胺酸含量升高,胃酸分泌量增加,肠胃更容易发生痉挛性收缩,从而引起腹部疼痛等症状。

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其次是夏季相对闷热,当人承受过多压力时,容易出现紧张、焦虑、不安等负面情绪。

胃酸会随之分泌过多,出现火烧心、打隔、胃溢酸、胃痛等情况,因为情绪也是影响肠胃道状态的因素之一。

再则是夏季人们相对青睐冰箱,贪吃冷食冷饮,蔬菜水果多放进冰箱,隔夜菜、生熟同放等情况也会导致各类细菌滋生,进食便会影响到肠胃。

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最后就是流动小贩和深夜的大排档,各种生啤、烧烤、小龙虾等等,这些食物不仅充满刺激性,甚至还有些存在食品卫生不过关的问题,毕竟夏季食物保存不当是很容易变质滋生细菌的。

在日常生活中,一般人应该如何预防肠胃不适?

一、合理安排饮食,“病从口入”,夏季高温易繁殖细菌,食物自然也容易变质。

需要保证入口食物的清洁,进食新鲜的瓜果蔬菜,并且忌大吃大喝和长时间吃辛辣等刺激性食物,这样会造成肠胃的负担过重。

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二、保持良好的卫生习惯,勤于洗澡和洗手,出汗过多时需要及时补充水分,并注意饮食睡眠规律。早睡早起,避免熬夜导致人体免疫力下降。

三、注意通风保暖,夏季天气闷热,需要注意通风。空调温度不宜过低,造成室内外温差过大,及时注意天气变化,随时增减衣物。

四、适当运动,有助于促进肠胃消化蠕动,注意戒烟戒酒,特别是胃粘膜有损伤的人群,烟酒会在某种程度上加重隐藏的病情。

除了日常生活需要注意外,平时也可以备上一些好物以应对这些突发的小情况哦。一起来看看都有些什么值得纳入考虑范围吧~

Dentinox

婴幼儿草本促消化按摩膏 10ml

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活动价:€1.14

参考价:¥8.06

防胀气,促消化。

这款按摩膏萃取茴香,香菜油等草本提炼,不含防腐剂,可放心使用,利用植物缓解腹部胀气、促进肠胃蠕动,帮助消化。平时使用也可以预防宝宝胀气,避免肠胃不适。

适用人群:适用于出生5周及以上的婴幼儿。

使用方法:

宝宝5周以后,可以用本品进行每天规律的腹部按摩,将宝宝平放在沙发、床或者柔软的垫子上;

挤出 2~3cm长度的霜在手上,对搓加热后在腹部轻柔地转圈,从右下向左上10—15圈,重复2次;

冬天可以在宝宝的小被窝里进行对宝宝腹部的按摩,防止着凉。

H&S 趣佳思

薄荷茶冲泡茶包 20包X1.5g

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价格:€3.50

参考价:¥24.74

促进消化,增进食欲。

这款主要采用薄荷叶,利用植物促进消化,有益于食积不化、解除胃脘涨滞感觉,有助于增进食欲、增加胃粘膜的供血量,改进消化功能,对胆囊及胆道部位的不适也有较好的舒缓作用。

适用人群:12岁以上青少年和成人。

用法用量:每天冲泡1包,倒入约200ml开水静置10-15min,然后取出茶包,即可饮用。

温馨提示:膳食补充剂不能替代均衡、多样化的饮食和健康的生活方式。

Sidroga

肠胃舒缓茶 20包

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活动价:€4.21

参考价:¥29.76

清热补脾,改善肠胃不适。

这款拥有百年技术传承,严选欧洲纯天然有机草本植物精萃,绝无使用农药,无糖、无咖啡因。其主要成分为甘草根,微甜,对于肠胃有较好的舒缓作用,清热,可作为长期饮品。

适用人群:肠胃不适者

使用方法:将一袋茶浸泡于150ml开水中,5-10分钟后饮用。每天一到两杯。

温馨提示:本品为膳食补充剂(营养素补充剂),不能替代药物。若喝茶3天后症状没有任何改变,请考虑咨询医生。

LUVOS

天然药泥调理肠胃粉 750g

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活动价:€14.14

参考价:¥99.94

缓解胃肠疼痛,平衡肠道菌落。

这款富含多种矿物精细药泥,不添加香精,比较温和,精细研磨的天然药泥颗粒极细,能够缓解胃灼热,中和多余胃酸,平衡肠道菌落,止腹泻,并有效缓解胃肠疼痛。

适用人群:适宜胃灼热,腹泻及胃肠疼痛者。

使用方法:12岁以上儿童和成人一天两次,每次1-2茶匙药粉,用水送服。

Doppelherz 双心

蓖麻油胶囊 30粒

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活动价:€2.61

参考价:¥18.45

修护肠道黏膜,恢复肠道菌落平衡。

这款采用天然草本的蓖麻油精华,可以帮助修护受损肠道黏膜,润肠通便,清宿便、除便秘,促进肠道蠕动。同时,有助于恢复肠道菌群平衡,进而促进肠胃的健康。

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适用人群:排便困难、肤色晦暗、肠胃蠕动失调、妇女产后便秘、肠道失润的人群。

服用方法:每日1次,每次2粒,温水送服。

温馨提示:单次服用周期不可超过两周;本品为膳食补充剂,不能代替药物。

ABTEI

蓖麻油胶囊 40粒

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活动价:€3.05

参考价:¥21.56

预防肠胃不适,促进肠道蠕动。

这款采用天然蓖麻子提取物,每片含有500mg天然蓖麻油,可以润肠通便,快速恢复肠道自主排便功能,缓解肠胃不适,促进肠道蠕动 ,平衡肠道菌落,减少口臭、腹胀、便秘等症状。

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适用人群:12岁以上青少年及成人。

服用方法:每天1次,每次5-20粒(服用前先咨询医生)大量温水伴服。

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