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13个夏日防晒小常识(内附干货)

1 为什么需要防晒?


防晒霜可以有效防止肌肤晒伤,降低皮肤癌发生的几率,更可以减缓皮肤的老化过程。据皮肤专家(Robinson,2005;Stern,2010),在美国,五分之一的人都会得皮肤癌。因此,防晒产品对于我们来说,是必不可少的护肤品。


 


 


 2 谁需要防晒?


年龄在六个月以上的人群都是需要天天涂抹防晒霜的。哪怕你在室内工作,每天直接接触阳光的时间非常短暂,却是经常需要接收电脑辐射,那也是需要天天使用防晒霜的;对于那些在窗边工作的人来说,更是如此,窗户虽然能过滤掉UVB, 但UVA还是会穿透窗户,对皮肤产生影响。


 


由于年龄在六个月以下的儿童皮肤非常脆弱敏感,不管是刺激的阳光还是防晒品中的化学成分,都会对他们的皮肤造成一定的伤害,因此,六个月以下的婴儿绝不可以长时间的暴露在阳光下。遮蔽阳光的防晒衣物和没有阳光直接照射的阴凉处对他们来说是最佳的保护。


 


 3 什么是UVA 和UVB ?


在生活中,我们都会接受到大量的UVA辐射,实际上,达到地球表面的紫外线中95%的成分都是UVA;尽管UVA没有UVB辐射强烈,但它比UVB还要普遍存在约30-50倍,UVA的强度在白天一直很均匀,它们可以穿透玻璃和云层直接到达人体皮肤表面甚至皮肤的更深处,近二十年来的诸多研究表明,UVA会导致皮肤表层的角化细胞受损,甚至会引发皮肤癌。总而言之,UVA是导致我们皮肤“被晒黑”的最主要元凶。


 


UVB 是造成我们皮肤晒伤发红的主要原因,它对皮肤的伤害停留在更加表层的地方,也是引起皮肤癌和光老化的主要原因。UVB的强度会随着季节,地点和时间而改变,且会全年伤害你的皮肤,尤其是在高纬度地区或是有大量积雪或冰的地方,积雪和冰会反射光线,这意味着你的皮肤将会被辐射两次。与UVA不同的是,UVB较难穿透玻璃。


 


 


 


4 SPF 指数高的防晒霜比SPF指数低的防晒霜好吗?


SPF 是Sun protection factor(防晒指数)的缩写,是一种衡量防晒产品阻止UVB损害皮肤效果的方式。


 


皮肤科医生推荐使用SPF指数至少在30的防晒产品,SPF指数为30的产品可以有效阻挡97%的UVB辐射,SPF指数更高的的防晒产品可以阻挡更多的UVB辐射,但事实上没有任何一款防晒产品可以100%地阻挡UVB对皮肤的辐射。


 


另外,高倍数防晒和低倍数防晒的持续防晒时长是一样的,高倍数防晒霜并不意味着你不需要定时补涂。所有的防晒霜都需要每2小时重新补涂一次,阴天也不例外。特殊情况比如游泳或者大量出汗之后更需要补涂。


5 防晒产品选购标准


防晒产品的选购取决于预估皮肤所接收的日照量和个人喜好,当然也需要考虑进价格因素。但无论如何,一款合格的防晒产品都需要满足如下条件:


 


1 它提供广谱防晒——广谱防晒(broad-spectrum)可以同时阻挡UVA和UVB。


 


2 防晒霜的SPF值需不低于30。


 


3 防晒霜具有防水功能。


 


一般来说,SPF值30的防晒霜对于日常活动来说是足够的,但如果你长时间在室外活动或者去海边,你就会需要SPF值更高的防晒霜,甚至是沙滩海边专用的防晒产品。


 


 


 


6 防晒产品会伤害皮肤吗?


科学研究表明,防晒产品可以有效降低阳光辐射对皮肤的伤害,使用防晒霜对于降低皮肤癌的发病几率来说至关重要。预防皮肤癌和防止晒伤比听信网传的没有丝毫科学依据的“防晒霜里的某某成分对皮肤有伤害”的谣言重要得多。


 


 


 


7 防晒霜和隔离霜的区别 & 使用顺序


很多隔离霜的英文标注的是Makeup Base,也就是妆前乳,没有任何一点与隔离有关系。妆前产品通常的作用是让皮肤看起来更有光泽,同时滋润成分可以平滑皮肤表面,让后面的彩妆更容易上妆和服帖,至于能不能起到什么隔离效果,如果一瓶隔离霜具有防晒值,那就只是具有隔离紫外线的效果。至于隔离污染、辐射、彩妆的效果根本就是商家的自说自话,所谓的辐射,污染等等根本是隔不住的。再来说防晒霜,防晒霜是具有防晒能力的产品,同时里边的滋润成分也可以平滑皮肤。


通过以上的分析,我们可以得出结论,隔离霜和防晒霜是可以互相代替的,日常使用只需要使用一支就可以。但对于隔离霜来讲,一定要使用具有防晒值SPF的产品,才能兼有防晒霜的效果。如果没有防晒值,那请将你的隔离霜和防晒霜调在一起使用,就能达到润色和防晒的双重功效。


 


因为隔离霜一般都有一些修饰肤色和皮肤质地的效果,所以用在防晒后面会比较好。要注意的是,要等防晒彻底干透了才能上隔离,否则防晒霜的成膜性会导致搓泥。


 


8 防晒霜用量以及补涂


你需要将大量的防晒产品涂抹在衣物无法覆盖的地方:脸部,耳朵,颈部,手臂,大腿等等。多数人的防晒品的用量都少于推荐用量。一般来说,推荐用量为一盎司(约30克),也就是比一元硬币再大一点,但这也取决于你的裸露肌肤面积。在出门15分钟前,你就需要涂抹上防晒霜。此外,嘴唇也可能得皮肤癌,因此唇部肌肤也需要防晒,可以使用有防晒效果的唇膏或者唇油。所有的防晒霜都需要每2小时补涂一次。游泳或者大量出汗之后更需要补涂。


 


 


 


9 防晒霜,防晒喷雾,防晒胶,防晒棒,五花八门的防晒产品到底选择哪一个?以及防晒喷雾究竟能不能带上飞机?


一到夏天,市场上就会涌现出大量打着各种噱头的防晒新品,让人眼花缭乱,目不暇接。虽然这些产品本质上的差别并不大,多数都是商家想出来的营销噱头来促使买家购买,但我们还是要来讲一讲,几种常见的防晒产品的不同。


 


防晒霜是最普遍也是最有效的防晒产品,它们格外适用于偏干燥的皮肤。


 


防晒胶适合用在头发上,或者其他毛发旺盛的地方。


 


防晒棒适合用在眼部周围。


 


防晒喷雾,很多人喜欢用,因为它们的使用感较好,清凉的喷雾格外适合在夏天使用,在使用防晒喷雾时,一定要保证用量充足。另外,防晒喷雾一定要被放在远离烟雾或者热源的地方。防晒喷雾不可以随身携带上飞机,只能托运。


 


 


 


10 去年买的防晒霜还能用吗?


皮肤科医生建议每天都使用防晒霜。如果你每天都使用防晒霜,一瓶很快就会用光。如果你发现了之前用剩下的防晒霜,你可以先检查包装上的过期日期,再看看产品本身有没有出现什么肉眼可见的异状,如果没有你就可以继续使用。不过小荷建议,第二年的防晒霜最好不要使用。


 


 11 防晒霜需要卸妆吗?


这主要取决于你使用的是哪种防晒品,一般的防晒品是不需要卸妆的,只要用洗面奶做日常的面部清洁就可以了,如果你使用的是具有抗汗水(Sweatproof)、抗水(Water resistant)、防水(Water proof)等标识的防晒品,那就需要进行卸妆工作了 。如果不清楚是否要卸妆,可以参考防晒产品的使用说明,确认是否需要用卸妆产品。


 


12 如何给宝宝选防晒霜?


1)       看成分


 


防晒霜分为两类。物理性防晒霜和化学性防晒霜,前者是反射光线,后者是吸收光线,对儿童而言,含有氧化锌的物理性防晒霜更为安全。那么适合宝宝的物理性防晒霜怎么选?


 


主要看产品的成分:


 


二氧化钛:可以阻隔UVB和部分的UVA,但是对长波长部份的UVA无法完全保护。欲达到较高的SPF时擦起来会有些白白的。


 


氧化锌:可以几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层,所以限制了它的实用性。后来有些厂商发展出粒子较小的氧化锌分子,即所谓的Z-Cote,使用上涂在皮肤是透明的,改善了上述的缺失,同时还是可以对所有波长的UVA和UVB进行防护。


 


2)       看指数


 


妈妈应根据不同的游玩地点,选择不同指数的防晒霜。散步时选择SPF15的防晒霜;爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;如果是去日光较强的旅游景点,最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜,但SPF值很高的防晒霜(如SPF50)对宝宝的肌肤有较强的刺激性,最好不要选购。


 


3)       看关键词


 


Hypoallergenic﹝低敏感性﹞:这个标示的意思是该防晒品的设计尽量避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。适合敏感性肌肤或小孩子使用。


 


Noncomedogenic﹝不会造成粉刺﹞:这个标示的意思是指此防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向,通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。


 


Sweatproof﹝抗汗﹞:这个标示的意思是指此防晒品涂抹之后会附着在皮肤上,使用在眼睛四周流汗时应该不容易跑到眼睛生成刺激感。适合如打球慢跑等容易流汗的陆上运动时使用。


 


Waterproof, water resistant:waterproof意指该防晒品可以确保下水后80分钟内都还有防晒效果。water resistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或是水上活动使用。超过上述的时间应该要立即涂抹。


 


 


 


13 夏日防晒,除了防晒产品,你还需要做什么?


尽量在阴凉处活动,避免在上午十点到下午两点之间出行。


 


尽可能穿长衣长裤,戴大帽檐的帽子和墨镜。


 


在沙滩,水边,雪地旁边的时候需要格外注意防晒。


 


通过健康饮食来获取维生素d,尽量不要靠阳光获取维生素d。


 


不要使用太阳灯浴床,如果你喜欢使用美黑产品,在使用的同时不要忘记使用防晒产品。




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