今天，来跟大家聊聊关于宝宝辅食的那些事。

刚好商城的宝宝辅食多款都有活动优惠价格，已经开始考虑宝宝辅食的各位家长们可不要错过啦~

小编收集了几种都比较有力的说法，各位家长们可以参考一下。

· 世界卫生组织（WHO）建议6个月大的宝宝可以添加辅食；

· NHS、香港卫生署等权威机构建议，4个月大就可以给宝宝添加辅食。

· 美国儿科会则建议，纯母乳喂养的宝宝6个月以后添加辅食，配方奶喂养的宝宝可以根据情况在4~6个月添加。

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可以看到，4~6个月左右添加辅食是大家公认的，最早不能早于4个月。因为宝宝的肠胃要4个月左右才能发育成熟，才能消化奶以外的食物。

添加辅食的目的，是为了满足宝宝营养及发育的需要。

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虽说母乳营养丰富，但从宝宝生长发育的角度来看，辅食的加入是宝宝从液体类食物逐步转化／过渡为普通固体食物的一个特殊重要阶段，基本在6~24月龄内完成。

不仅如此，辅食的添加是可以满足婴幼儿对营养不断增长的需求，同时促进进食及消化能力的发育，培养良好饮食习惯，帮助婴幼儿心理行为发育。

对于宝宝的第一口辅食，并没有什么硬性的要求，各位家长根据需要来就好。辅食添加之后，其他各种各样的食物都可以做成糊或泥的形式给宝宝尝试，但需要注意膳食平衡。

随着宝宝生长发育，给宝宝的辅食应该根据营养需求而随之变化。

其中，淡口味的食物有助于宝宝对不同天然食物口味的接受，减少偏食挑食。同时也有利于降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

但是，清淡口味并不意味着不加油。脂肪也是生长发育需要的营养素，可以适当地给宝宝的辅食里面加点油。

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植物油中的不饱和脂肪酸含量比较高，从食物中摄取也可帮助宝宝大脑和视力的发育。

关于营养补充的问题，需要继续补充维生素D，而铁在4~6个月以后，主要来源就是辅食了，可以选择一些含铁的食物。

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此外，喂养辅食时需要观察宝宝是否适应新食物。

一方面，看宝宝有没有过敏。大多数食物过敏都会在进食后的2~6小时内出现，有时是马上出现。表现为嘴或者眼睛周围荨麻疹样子的红肿，不用太担心，大多数宝宝的过敏反应都很轻微。且第一次进食量少，不会影响宝宝身体。

另一方面，看宝宝有没有食物不耐受，例如轻微的腹泻，便秘，或者出现明显的不舒服、哭闹。

出现不适应当立即停止该种辅食的添加，并调整食谱，注意宝宝身体尝试新的种类，也可以不断尝试之前不接受的食物。

为了培养宝宝对各种食物的接受程度，可以给宝宝尝试多种食物。

需要注意的是，宝宝的辅食添加并没有严格的顺序，重要的是每次尝试一种，给予每种新食物3~5天的观察时间，确定不过敏再添加下一种。

下面，一起来看看有什么适合宝宝的辅食吧~

Holle 泓乐

有机燕麦米糊米粉 250g

原价：¥33.73

活动价：¥30.36

补充营养，促进消化。

这款采用有机小麦，方便消化，特别适合宝宝食用。不含牛乳，富含膳食纤维，有效预防宝宝肠胃不适。不含麸质，不会引起宝宝过敏，不含砂糖，保护宝宝牙齿。

适用年龄：4个月以上的宝宝。

Holle 泓乐

有机婴幼儿全麦辅食米糊 250g

原价：¥33.73

活动价：¥30.36

均衡膳食，补充营养。

这款含有全麦面粉、维生素B1等有效成分，可以用母乳、泓乐婴儿配方奶粉、或者新鲜牛奶冲泡，其谷物淀粉在热量和水分的作用下可被轻轻分解，易于消化，谷物中有价值的营养成分和活性成分得以保留。

适用人群：5个月起婴幼儿。

用法用量：可以将米糊与泓乐婴幼儿配方奶粉1段一起冲泡，将13 克米糊（约 2-3 汤匙）加进约 200 毫升即食牛奶中（包括母乳和配方奶粉），摇匀即可给宝宝饮用。

Holle 泓乐

有机粗粒小麦米粉 250g

原价：¥33.75

活动价：¥30.36

丰富膳食，均衡营养。

这款米粉含有小麦、燕麦、玉米、大米多种谷物，营养均衡全面，含膳食纤维、不含牛乳成分，帮助软化大便，容易消化 ，又有有机香蕉苹果树莓等水果，含丰富VC，味道香甜可口。

适用年龄：4个月以上的宝宝。

Nestle 雀巢 BEBA

sinlac 无麸质米粥

防过敏婴幼儿米粉 250g

价格：€5.99

参考价：¥41.52

补充营养，防止过敏。

这款含碘和铁，其中原料有采用刺槐树的豆角，是一种纯植物蛋白质来源。不含麸质，不含大豆，不含乳制品，无添加糖，可促进智力正常发育，正常发挥免疫系统功能，促进正常的碳水化合物和能量代谢。

适合人群：对蛋白质过敏的4个月以上的宝宝。

Holle 泓乐 有机斯佩尔特

小麦和梨子果泥罐头 190g

原价：¥25.76

活动价：¥23.22

口感温和，均衡营养。

这款采用巴氏法灭菌，可以保存水果的天然色泽及香味，采用有机耕种的原材料，不含麸质，不添加糖，不含牛奶，固化大便。口感温和，可以跟其他水果罐头用作谷物和水果粉的一部分，加热搅拌喂食，按需喂养。

适用人群：6个月以上宝宝。

Holle 泓乐

婴幼儿有机食用油 250ml

原价：¥55.34

活动价：¥49.83

补充脂肪，提供营养。

这款含有菜籽油、向日葵油、大麻油等植物油，采用冷榨技术，保留了更多的维生素和油的原汁原味，根据宝宝的健康需求提供多种不同、高营养价值的脂肪酸。

用法用量：针对200克米粥配比的蔬菜/肉菜类建议剂量是2茶匙食用油，水果餐为1茶匙食用油。

适用人群：5个月起婴幼儿。