上期小编给大家介绍了几款经期的护理保健产品之后，后台就有小伙伴留言询问能否出一期讲女性更年期的推文，今天小编就给大家安排上。

更年期，多数时候提起这三个字，大部分人总会联想到负面的词汇，“乱发脾气。。莫名其妙。。情绪失控。。抑郁苦闷。。”等等，就好像一提到更年期或者一进入更年期，就只剩下各种不好的体验或者记忆，小编认为，人们会有这种负面印象的原因在于，一方面是女性身体衰老、激素变化带来的心态上的不稳定，让自己也让身边的人觉得“好像完全变了一个人”，另一方面在于我们对更年期的认知还不够全面科学。

其实，更年期没有特别明确的定义，一般指从绝经前4~5年到绝经后10年的一段时间（自40岁后月经紊乱起），随着现代医学科技的进步和发展，我们已经有了更多的知识和医学手段来帮助女性更好地更从容地度过这个阶段。在此小编推荐感兴趣的小伙伴也可以看一下BBC的纪录片《更年期的真相》，从心态上“藐视”更年期。

好了，唠嗑完了下面正式进入今天的主题。

1

双心 女性维生素矿物质营养胶囊

价格：€8.12/ ¥59.28

这款产品，其实跟更年期关系不大，更适合推荐给在年龄30+的女性群体，我们都知道，随着年龄的增长，女性身体激素和生理功能各方面都开始缓慢衰退，在30+直到进入更年期的这几年中，身体对营养物质的需求仍然是只增不减，这款双心女性维生素矿物质营养胶囊适合任何年龄段的女性。

一般的复合维生素片都是没有区分男性女性的，但这款维生素区分了男性和女性对营养物质的不同需求，根据女性需求打造，含多种维生素矿物质及微量元素还有30mg的水解胶原蛋白叶酸以及调解女性健康的蔓越莓和野樱莓提取物，补铁补钙增强免疫力美容养颜调节内分泌—步到位。

2

双心大豆异黄酮女性营养片

价格：€6.84/¥49.93

处于更年期的女性，卵巢功能开始衰退，体内雌、孕激素开始波动、下降，直到卵巢功能完全丧失，雌、孕激素降低到一定水平，会出现绝经。

这款营养片能够缓解女性更年期不适，其中包含的大豆异黄酮有利于平衡体内雌激素，防止卵巢早衰，缓解月经不调，提高性生活质量，推迟更年期，还能改善皮肤质量哦，尤其适合卵巢功能差，月经不调的女性。

3

双心更年期营养胶囊

价格：€6.90/ ¥50.37

女性更年期是每一个女人一生之中的必经阶段，有的人持续时间短，症状轻，有的人持续时间长，症状比较严重，乃至危害一切正常的生活。那么，如何判断自身患了女性更年期综合征了呢?下面一张图带大家了解更年期综合征都会有哪些不适。

这款营养胶囊就是专门为处于更年期以及深受更年期综合征困扰的人群研发，里面添加了红三叶草、月见草油等成分，避免绝经期前后女性的骨损失，帮助缓解女性更年期症状。

4

Remifemin 莉芙敏片

价格：€10.91/ ¥79.65

相比双心，这个牌子可能有些小伙伴没有听过或者见过，但小编想说，这个牌子也是欧洲有名的女性保健品品牌，来自德国原厂的莉芙敏以天然植物黑升麻中提取的标准提取物制成，在欧美市场安全使用了40多年了。

安全不用说，关键是有大量临床研究证实莉芙敏片的有效性和良好的耐受性，可以有效缓解潮热、出汗、睡眠障碍、情绪障碍等方面，真正的天然有效。

图源网络，侵删

如同经前综合征会引发抑郁焦虑一样，更年期综合征严重起来也会引发抑郁，有研究表明，更年期女性的抑郁症发生率在30%以上，这个百分比并不比前者低。如果你发现身边有更年期综合征患者情绪低落或者睡眠质量比较差的话，建议可以服用这款药片，作为一款在世界上有40多年的医学调查研究药剂，莉芙敏片得到全世界成千上万的女性的认同，对更年期女性焦虑，烦躁，不安等生理和心理症状有非常显著的效果。

5

Disapo穗花牡荆提取物胶囊

价格：€5.57/¥40.66

这款胶囊提取自穗花牡荆，添加了维生素C，可以有效平衡内分泌，促进黄体酮的生成，对女性生殖系统有诸多益处，到了更年期中期阶段，女性会出现泌尿生殖系统萎缩的情况，如阴道黏膜萎缩、变薄，阴道干涩等，很容易引起老年性阴道炎和泌尿系统感染。

穗花牡荆里含有的有效成分不仅能改善更年期综合征，在心理调节方面还可以平息烦躁易怒的情绪，滋养女性气质，保养身体机能，是平时送妈妈送婆婆的最佳礼品。

6

Vagisan 女性私处乳酸菌胶囊栓剂

价格：€13.43/ ¥98.04

这款胶囊栓剂是外用的，十分容易上手，可以平衡阴道菌群，调节pH值，因为它含有乳酸，可以快速持久的酸化，恢复并维持阴道的自然pH值，缓解阴道干涩。

好了，今天的推荐就到这里，都是属于价格优惠的硬核保健品。

最后，小编为您和家人准备了一份更年期应对指南，一起看看吧~

更年期Tipps

· 作息规律；

· 坚持锻炼，可选择慢跑、游泳、各种健康球类运动等；

· 自我调节和减压，学会换位思考和转移重心，做一些年轻时想做却没有机会做的事情，从中获得成就和满足感；

· 主动寻求家人的关怀与理解，多和家人朋友倾诉；

· 中年夫妻可共同做一些感兴趣的事情，如外出旅游等，增强感情，调节身心状态；

· 密切关注健康状况，合理饮食，均衡营养；

· 少饮酒，戒掉烟，不仅能保护心脑血管，对延缓和减轻更年期症状也有好处。